2인분
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아무나
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또는 저지방 체다치즈
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5고구마는 찌거나 삶고 껍질을 벗겨 준비한다.군고구마는 칼로리가 더 높아요!
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STEP 2/5볼에 고구마와 저지방 우유, 견과류를 넣어 섞는다.
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STEP 3/5
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STEP 4/5고구마 퓨레 위에 달걀을 올리고 소금, 후추를 뿌린다.
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STEP 5/5달걀 노른자에 이쑤시게나 포크로 구명을 낸 뒤 전자레인지에 넣어 약3분간 가열 하여 완성한다.모짜렐라 치즈나 저지방 체다치즈를 달걀 위에 올려 가열하면 더 맛이 좋아요.
5.00
리뷰별점
포토 후기(15)
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하리보맛집리뷰별점양파를 살짝 볶아서 넣어줬어요. 체다모짜 혼합 치즈 얹었더니 맛있었어요. 아이가 정말 잘 먹네요.2024.10.17 08:13 -
sunlight520리뷰별점치즈 추가했어요. 더워서 밥 먹기 싫었는데 간단히 점심 해결이에요. 감사합니다~2023.06.19 13:18 -
유니바다리뷰별점잘 익은 김치와 먹는거 추천2023.06.02 17:34
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유대곤리뷰별점다이어트 요리라 햇어요 조금만 먹어도 든든하네요 굿!2022.09.18 10:05
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