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(암예방레시피)저염으로 맛있는 한끼!롤캐비지
암예방에 좋은 식재료들과 건강한 조리방법으로 완성시킨

맛있는 롤캐비지 조리법 소개해 드리겠습니다~!

토마토는 데쳐서 따뜻하게 먹으면 영양가가 증가하며

양파 중에 적양파는 퀘르세틴,셀레늄이라는 항산화물질이 함유되어 있어 암예방에

더욱 효과적입니다.

소화를 잘 시킬 수 있도록 부드러운 찜요리를 만들어 보았습니다.

1인분 30분 이내 초급
재료
노하우
  • 닭고기 손질법
  • 두부 보관법
  • 양배추 손질법
  • 양배추 조리법
  • 양배추 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 가지 손질법
  • 가지 보관법
  • 월계수잎 손질법
  • 다진마늘 보관법
  • 달걀 조리법
  • 달걀 보관법
  • 빵가루 조리법
  • 소금 조리법
  • 올리브유 조리법
  • 중력분 조리법
조리순서
쿡팁
이번 요리는 암에 좋은 건강식으로 닭육수로만 만들었으나 토마토소스와 함께

먹어도 맛있습니다.
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