홍홍홍 게살죽
8시간 동안 음식을 먹되, 16시간은 공복을 유지하는 간혈적 식단이, 음식량을 조절하는 식사법으로 최근 자주 등장한다. 처음에는 공복상태로 숙면을 취하기가 어려운데, 점점 습관화가 되면 오히려 몸이 편안해져 오히려 숙면을 취할 수가 있다. 다음날 아침 편안한 식단으로 홍크랩 죽을 간편하게 만들어 하루의 시작을 따뜻하게 시작하면 좋겠다.
1인분 
15분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 주재료
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The더건강한크랩킹
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비비고
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백설100%통참깨
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혹은영양부추
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조리순서
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STEP 1/6The더건강한 크랩킹을 결대로 찢어줍니다.
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STEP 2/6부추 혹은 영양부추는 3~4cm 길이로 잘라줍니다.
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STEP 3/6냄비에 비비고 야채죽을 넣고 끓입니다.
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STEP 4/6죽이 끓어오르면 계란을 풀어줍니다.
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STEP 5/6불을 끄고 백설 100% 통참깨 참기름을 둘러줍니다.
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STEP 6/6그릇에 죽을 담고 그위에 부추와 The더건강한 크랩킹을 올립니다. 통깨를 솔솔 뿌려 완성합니다.
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