건강한 요리 저염식 시금치 고추장 무침
저염식 시금치 무침입니다.
짠음식을 먹으면 안되는 환우분,다이어트 하시는 분,성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이고자 하시는분들께 좋습니다.
*참고로 ( @6907495 )저염간장,
( @6907793 )저염고추장 레시피입니다.
2인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/7시금치는 한줄기씩 뜯어주세요.
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STEP 2/7냄비에 물을 넣고 끓으면 약간의 소금을 넣고 시금치를 넣고 데쳐주세요. 30초정도
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STEP 3/7건져서 찬물에 헹궈주세요.
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STEP 4/7청양고추,양파,쪽파는 송송 다져주세요.
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STEP 5/7시금치는 물기를 꼭 짜서 넣고 저염간장,저염고추장,다진 마늘,다진 양파,다진 청양고추,다진 쪽파를넣고 버무린후 들기름과 깨소금을 넣고 버무려주세요.
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STEP 6/7조물 조물 버무린후
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STEP 7/7완성그릇에 담아주세요.
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