닭가슴살을 넣어 담백한 하이라이스
여름에 지친 몸을 닭가슴살과 야채를 넣어 만든 하이라이스 드시고 건강해 졌으면 하는 마음에서 만들었어요.
4인분 
30분 이내 
아무나 
건강하게 살기위해 건강한 밥상을 만들다
재료
- 재료
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노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/11애호박 깍둑썰기 해주세요.
아이들 줄려면 더 작게 잘라 주세요.
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STEP 2/11양파도 깍둑썰기 해주세요..
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STEP 3/11당근도 깍둑썰기
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STEP 4/11감자도 깍둑썰기
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STEP 5/11항상 고기는 마지막에 잘라주세요.
닭가슴살도 깍둑썰기.
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STEP 6/11피망은 사각썰기 해주세요.
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STEP 7/11하이라이스 분말은 물 1C을 넣고 풀어 줍니다.
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STEP 8/11볼에 버터를 먼저 넣어 녹이고 닭가슴살과 잘 안익는 야채부터 넣어주세요.
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STEP 9/11닭가슴살이 하얗게 되면 피망과 호박을 넣어 볶아줍니다.
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STEP 10/11거의 볶아졌으면 물 700ml를 넣어 야채가 익도록 푹 끓여줍니다.
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STEP 11/11거품은 걷어내고 그릇에 옮겨 담습니다.
- 닭가슴살과 단단한 야채부터 볶다가 덜 단단한 야채를 나중에 넣어야 합니다.
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