매콤한 두부덮밥, 눈 깜짝할 새 완성되는 초간단 덮밥요리
노출의 계절이 되면서 급하게 다이어트 하시는 분들 많으시죠?
그래서 오늘은 제가 적게 먹어도 포만감이 느껴지는 요리 레시피 하나를 소개해드릴까 해요.
바로바로 초간단 덮밥요리, 매콤한 두부덮밥이랍니다 :)
2인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
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약200g
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- 고추장 양념
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조리순서
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STEP 1/5[재료 준비]
먼저 두부는 키친타월이나 면포를 이용해 물기를 뺀 뒤 으깨서 준비해주시고요.
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STEP 2/5대파는 송송 썰어줍니다.
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STEP 3/5[고추장 양념 볶기]
냄비에 들기름 1.5 큰 술, 고추장 4 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 올리고당 2 큰 술, 미림 1 큰 술, 후춧가루 적당량을 넣고 약불에서 5분 정도 끓여주시고요.
* 올리고당 양은 각자 입맛에 맞게 조절해주세요 ^^
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STEP 4/5볶은 고추장 양념에 으깬 두부와 대파를 넣고 가볍게 볶아줍니다. (이때도 마찬가지로 약불!)
대파의 숨이 죽으면 가스불을 끈 뒤 통깨를 샤샥 뿌려 마무리해주세요.
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STEP 5/5그릇에 밥 한 공기 퍼 담고, 매콤하게 볶은 두부양념을 적당히 올려준 다음 계란 반숙 하나 탁 올려주면 초간단 덮밥요리, 매콤한 두부덮밥 완성!
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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이 레시피는 간단하면서도 맛있는 두부 요리로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 대부분의 리뷰어들이 매콤하고 맛있다고 칭찬하며, 특히 두부를 싫어하던 사람도 즐겨먹었던 경험을 공유하고 있습니다. 일부는 고추장 양을 조절하여 더 맛있게 즐겼고, 간단한 한끼 식사로 적합하다는 평이 많습니다. 다이어트 식사로도 추천되며, 다양한 재료와 함께 응용할 수 있는 장점이 큽니다.
맛 만족도
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맛있어요90%
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보통이예요5%
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맛없어요5%
난이도
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쉬워요70%
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보통이예요25%
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어려워요5%
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다. -
4.73
리뷰별점
포토 후기(16)
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정많은쩡이리뷰별점싱겁게 먹는 사람은 고추장 세스푼만 해도 충분 할 듯해요!! 집에 남은 부추도 처리하기!ㅋㅋㅋ 너무 맛있게 먹었습니다2024.06.18 19:09 -
지니맛돌이리뷰별점진짜맛있어요 고기맛이나는(?)ㅋㅋㅋ 맛있는 한끼였어요2023.12.27 07:16 -
민초오이가지리뷰별점굳! 맛있어요2022.03.28 18:05 -
花樣年華리뷰별점밥은 아직 안올린사진입니다~ 적당히 매콤하니 맛있습니다.2022.03.22 07:56
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