Name: 오징어링밥전
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 밥 1공기; 오징어 1마리; 다진당근 1큰술; 다진버섯 1큰술; 다진 브로콜리 1큰술; 계란 1/2개; 연두 1큰술; 소금 약간

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아담여인

오징어링밥전

오징어 링 모양을 살리고 찬밥 활용으로 만들어보는 간단 간식 겸 식사

1인분 30분 이내 초급

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재료Ingredients

[재료]

노하우 영상

조리순서Steps

각 채소들은 잘게 다집니다.

`1에 소금 약간 뿌려가며 살짝 볶아줍니다.

오징어는 내장을 제거하고 끓는 물에 살짝 데칩니다.

오징어 몸통은 동그란 모양이 살도록 적당 크기로 썰어주고 오징어 귀부분과 다리는 잘게 다져줍니다.

밥 1공기에 볶은 야채, 잘게 썰어놓은 오징어, 계란과 소금 약간을 넣고 조물조물 섞어줍니다.

원형 모양의 오징어 몸통에 밥을 적당히 끼워넣습니다.

기름을 살짝 두른 팬에 오징어를 올리고 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.

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레시피 작성자About the writer

아담여인

http://blog.naver.com/hshinae

태그Tag

#오징어링밥전 #오징어 #오징어밥전 #간식

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너무 맛있고 짧은시간내에 간단하게 만들수있어서 좋았습니다!

으니
낼 아침용으로 만들어봤어요. 요리초초초초보인 저에게는 이것마져도 어렵네요^^;; 하지만 쉽게 따라할수 있는 레시피 알려주셔서 용기내서(?) 할수 있게 해주셔서 감사해용!!

깡따삐아
두번째 해먹어요 :) 넘 맛있어요 ㅎㅎ 감사합니다~~

임모락
몇가지 재료와 밥을 버무려서 전으로 만드는구나하는 생각으로 레시피를 대충 봐서 실패했어요. 야채들을 한번 볶아서 물기를 뺀다음 구워야하는 것을ᆢ 그냥 전으로 구우니 굽는 동안 자꾸 풀어져서 억지로ᆢ담엔 제대로 따라해 볼게요.

한쌤
아이가잘먹네요^^ 집에있는 푸로틴단백질가루한스푼 추가해서 만들어줬더니 건강도챙길수있어좋아요ㅎ

밍밍줘니
대학생입니다. 엄마가 요즘 바빠서 제가 대신 요리를 하는데 집에 파프리카와 버섯밖에 없어서 별 기대 없이 만들었는데 맛있네요! 첫 한판 구워보고 너무 심심해서 나머지는 소금간 팍팍 해먹었습니다

발리00
제가 이걸 만들어 봤는데요~~진짜 맛있어요~~근데 만들때 간을 잘봐야해요~~디게 싱거워서 ~~ㅠㅜㅠ근데 이쁘고 맛있어요~~^^**

wmfwmf
밥대신 두부넣어했어요 부추대신으로 달래깻잎넣어서 밥으로다시해볼참에요 따로먹이기 보다 한번에주면 더좋을듯해서

지윤맘주선