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촉촉한 잔멸치볶음 : 햄프씨드를 넣어 더욱 고소해요!
잔멸치볶음 만들 때 주로 잘게 다진 땅콩이나 아몬드, 잣 등을 넣는데, 오늘은 조금 특별하게 햄프시드를 넣고 잔멸치 볶음을 만들어보았어요.

뼈 건강에 도움을 주는 칼슘 부자 멸치와 식물성 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있는 햄프시드의 만남!

그래서 맛도 두 배, 영양도 두 배라는 거 ~

4인분 15분 이내 아무나
재료
노하우 영상
  • 잔멸치 손질법
  • 식용유 조리법
  • 설탕 조리법
  • 올리고당 조리법
조리순서
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리뷰별점
포토 후기(2)
  • daeuni~♡
    리뷰별점
    애정하는 반찬중하나!! 간단해서 굿~ 단찐단짠 최고!!!
    2019.06.03 23:20
  • ♥연쓰맘♥
    리뷰별점
    햄프씨드 없어서 각종 견과류 넣고 했는데 바삭하니 맛있네요^^
    2019.03.10 11:17
  • mooknmook
    리뷰별점
    햄프씨드 아이들에게 어떻게 먹일까 고민만 하고 있었는데 이렇게 해주니 정말 잘먹네요
    2018.11.07 19:14
  • 순딩아리
    리뷰별점
    간단하지만 항상 뭔가 잘 안되는 멸치볶음 이었는데 이건 실패가 없네요ㅎㅎ 전 햄프씨드 대신 흑임자랑 잣을 넣어서 만들어봤습니다 레시피 감사해요^^
    2018.11.07 15:10
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