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캔 꽁치 무 시래기조림~*
무청에서 시래기가 되는 시간은 약 50여일인데 말리는과정에서

비타민이 농축되고 식이섬유가 증가하게 된다고 합니다

특히 식이섬유는 대장암을 예방하고 치료하는데 매우 효과적이라고 하네요

건강에도 좋고 ~

맛도 좋고 요런것이 은근 밥 도둑이라죵~

시래기 몰캉하게 찌져 뜨거운 밥에 걸쳐 먹으니

맛나요 맛나~

5인분 60분 이내 아무나

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

재료
양념
노하우
  • 시래기 손질법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 고추장 조리법
  • 된장 조리법
  • 고춧가루 보관법
  • 다진마늘 보관법
조리순서
쿡팁
다시육수 내어 하심 더 맛나겠죵
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
  • 김꽃내
    리뷰별점
    맛나요 ♡♡
    2018.12.12 18:22
꽁치조림 맛보장 레시피