초간단레시피 참치죽만들기/참치야채죽
잇님들 안녕하세요~ 오늘은 소화가 안되거나 아플때 혹은 체해서 먹는것이 조심스러울때 빠르게 만들어 먹을 수 있는 초간단 참치죽만들기/참치야채죽만들기를 해볼까해요 아시는분들은 아시겠지만 얼마전 Mrs.새싹이 심하게 체해서 정말 열손가락 열발가락 다따고 밤새 끙끙 앓고 엄청 고생을 했었답니다..ㅠㅠ 몸이 회복기에 들어와서는 또 임당때문에 먹는게 무서웠구요 ㅠㅠ 그래도 뱃속의 Baby.열매를 위해서 뭐라도 먹어야겠다는 생각에 집에 있는 캔참치가 생각이 났습니다. 그래서 후루룩 참치죽을 만들어봤는데요 손쉽고 맛도있고 영양도있고 1석3조!!
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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생략가능
조리순서
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STEP 1/5재료들은 간단하게 채를 썰어서 준비해주시구요~
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STEP 2/5참기름을 두른 냄비에다가
썰어둔 야채들은 넣고 쉐킷쉐킷 볶아주세요
야채가 얼추 익었다 느낌이 온다~!!
그럼 찬밥이든 따뜻한밥이든 상관없으니
한공기 넣어주시고 볶아주세요~
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STEP 3/5볶아진야채와 밥에 끓는물을 음식들이 잠길정도로 부어주시고
(Mrs.새싹은 자취생마인드인거 아시죠? 전기포트에 미리 물끓여놨어요 ㅋㅋ)
밥과 야채가 뭉근히 익도록 저어주세요~
금방 수분이 줄어들거예요
밥이 다 먹었어!!!ㅋㅋㅋ
그러면 다시 또 끓여놓은 물을 잠길정도로 부어주시고 저어주세요
그렇게 몇번 반복을하다보면 쌀이 퍼진게 보일텐데요
마음에 드는만큼 퍼질때까지 진행을 하시면 됩니다.
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STEP 4/5미리 기름을 빼놓은 담백한 참치의 속살만 끓고있는 냄비에 홀라당 넣어주세요.
그리고 국간장 2스푼을 넣어줍니다.
그리고 또 잠시간 보글보글 끓여서 죽의 느낌이 나올때까지 익혀주세요~
그럼 초간단 참치죽/참치야채죽 완성~ㅋㅋ
죽 색깔이 이상하다구요?;;
국간장이 들어간걸요;;
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STEP 5/5다 만들어진
죽을 예쁘게 그릇에 담아내면 완성입니다.
정말 간단하지요?
사랑하는 사람에게 내손으로 직접 죽한그릇 끓여먹이는거
어렵지 않아요~~^^
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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활력이와활동이리뷰별점죽이 달달해요^^ 레시피 덕분에 냉.파도 되고 기력은 회복되었어요~ 감사해요2021.01.14 20:43 -
붸레붸레뷁리뷰별점동생이 목감기 걸려서 해줬는데 잘먹더라구여!! 좋은 레시피 감사합니다^^2019.11.05 18:27 -
콩이야 행복하자~^^리뷰별점아이가 감기걸려 갑자기 죽해달라고 해서 먹었는데 맛있다고 다 먹어버렸네요 ~~2018.10.30 00:23 -
우빈&우석맘리뷰별점독감이 걸려 아무것도 못먹는 애들한테 해줬는데 잘 먹더라구요2018.01.14 18:48쉐프의 한마디아이고 독감 힘들죠~ 아이들이 빨리 회복했음 좋겠어요^^2018.01.14 20:24
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참치야채죽 맛보장 레시피
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