Logger Script
제철굴활용~ 색다른 굴김밥
날씨가 많이 추워진다고 하더라구요..

이럴때일수록 잘 먹어야하는데요 제철재료 많이 드시는게 좋겠지요

굴은 12월부터 4월까지가 제철이라고 하는데 바다의 우유라고도 불리죠~

굴의효능에는 여러가지가 있는데

아미노산과 아연이 풍부하게 들어있으며

비타민A와 비타민 D, 철분, 칼슘 등이 많이 들어있고

또 칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에도 도움을 준다고 합니다

철분이 풍부하고 철분의 체내 흡수를 돕는 구리 또한 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이라고 하는데

저도 많이 먹어야겠어요

4인분 60분 이내 초급

카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리

재료
양념장
노하우
  • 오이 손질법
  • 오이 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 굴 손질법
  • 굴 보관법
  • 청주 조리법
  • 달걀 조리법
  • 달걀 보관법
  • 맛술 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 김 보관법
  • 간장 조리법
조리순서
아직 후기가 없습니다.
김밥 맛보장 레시피