다이어트식 프리타타 만들기
이태리 오물렛~나름 다이어트식으로 식빵과 치즈를 빼고 담백하게 프리타타를 만들어보았어요~
4인분 
30분 이내 
고급 
노하우
조리순서
-
STEP 1/9삶은 감자, 삶은 브로콜리,베이컨,토마토,파프리카를 적당량 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다.
-
STEP 2/9계란 4개를 준비해주세요
-
STEP 3/9계란 4개에 우유 120ml정도
-
STEP 4/9소금간을 해서 잘 저어주시면 준비 단계 끝!
-
STEP 5/9오븐기가 필요 없다!
코팅이 잘 되게 스텐 후라이팬을 잘 달궈줍니다.
-
STEP 6/9식용유를 넣은 달군팬에 재료를 넣어 볶아줍니다.
-
STEP 7/9기본 소금, 후추 간만해주세요
-
STEP 8/9볶은 재료에 계란 물을 넣어주세요
-
STEP 9/9뚜껑을 덮고 아주 약한 불에서 속까지 익혀주시면 됩니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,