60분 이내
재료
- 재료
-
노하우
조리순서
-
STEP 1/13물을 끓인 후 닭가슴살을 삶는다.
-
STEP 2/13마늘은 0.2cm두께로 편썰기하여 준비한다.
-
STEP 3/13양파는 껍질을 벗긴 후 5x0.3cmx0.3cm크기로 채썬다.
-
STEP 4/13애호박은 5x0.2cmx0.2cm크기로 채썰어 준다.
-
STEP 5/13양파와 당근 미역을 잘게 다져준다.
-
STEP 6/13삶은 닭고기를 찬물로 씻은 후 잘게 다져준다.
-
STEP 7/13다진 닭고기와 잘게 다져준 양파, 당근, 미역, 야채라면스프를 넣고 잘 치대준다.
-
STEP 8/13동글하게 만든 고기는 밀가루와 계란물을 입혀 올리브유를 두른 후라이팬에 익히며 굴려준다.
-
STEP 9/13물을 끓여 쌀국수면을 삶아 찬물에 헹궈준다.
-
STEP 10/13팬을 달구어 올리브유를 두르고 마늘, 고추, 양파, 애호박 순으로 볶아준다.
-
STEP 11/13삶은 면을 넣고 집에 있는 미역국 두 국자를 넣어준다.
-
STEP 12/13후추, 소금, 파마산을 넣고 볶아준 뒤 마지막에 센불로 볶아준다.
-
STEP 13/1312와 완성된 닭가슴살미트볼을 그릇에 담고 바질을 뿌린 후 새싹채소를 고명으로 얹는다.
- 면을 삶을 때 면 볶는 과정을 감안하여 적당히 삶는다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,