연어통조림 유부초밥(입맛없는 아침에 초간단 레시피)
아이들 좋아하는 유부초밥에 알레스카연어가 쏙 들어 있는 통조림
하나를 더해서 무더위속 아이들의 입맛을 잃지 않게
입맛을 살려 주자구요..~~
2인분 
60분 이내 
아무나 
편식쟁이 아이와 사춘기 딸아이의 집밥과 맛있는 먹거리 이야기
재료
- 재료
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- 야채볶음
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생략가능
조리순서
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STEP 1/9연어통조림 유부초밥 재료로
밥한공기, 유부피, 유부소스, 야채볶음, 연어통조림, 야채(쪽파, 당근, 양파, 버섯)을 준비 합니다.
* 야채는 냉장고속 재료로.. 파프리카나 브로콜리가 있다면 조금 추가하면 맛있어요.
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STEP 2/9야채는 잘게 다져 줍니다.
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STEP 3/9참기름을 두르고 야채를 달달 볶은후 참깨를 넣어 야채볶음을 만들어 줍니다.
* 생야채를 볶기가 불편하다면... 제조사 제품 볶음야채를 사용해도 괜찮아요.
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STEP 4/9연어 통조림은 뚜껑을 열어 한숟가락을 꺼내어 국물을 제거합니다.
* 아이가 참치나 연어를 좋아하지 않는다면 소고기를 다져서 볶은후 넣어주면 좋아요.
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STEP 5/9볶음야채+밥을 잘 섞어 줍니다. 이때 유부초밥 소스를 넣어 주어도 되고, 소금을 넣어 간을 맞추어도 됩니다.
야채밥을 만든후 국물 제거된 연어를 한숟가락 크게 넣어 줍니다.
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STEP 6/9연어야채밥이 만들어지면 유부피를 봉지에 구멍을 낸후.. 살짝이 짜 줍니다.
* 바구니에 담아 유부피의 국물을 제거해도 됩니다.
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STEP 7/9유부피에 연어야채밥을 넣어 줍니다.
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STEP 8/9연어가 속속... 참치 잘 먹는 아이들도 부담감없이 잘 먹어요.
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STEP 9/9접시에 담아요.
오이피클이나 다른 피클과 제철과일이 있으면 같이 담아 내어 놓으면 좋아요.
- - 유부피가 잘 찢어지므로 야채밥을 넣을때 조심히 넣어 줍니다.
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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金斗一리뷰별점맛있게 잘먹었습니다2016.11.30 08:03쉐프의 한마디우왕... 제가 만든것보다 더 푸짐해보여서 하나 집어 먹고 싶은걸요~~2016.11.30 10:05
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