세발나물은 칼륨이 많아서
나트륨 배출에 엄청난 효과가 있다고 하네요
고혈압환자에게 좋다는 예기겠죠?
고혈압에 좋은 식품은 당뇨에도 좋데요.
골다공증과 뼈건강에 좋다고 합니다.
칼슘이 시금치보다 20배가량 더 함유하고있어서
칼슘이많이 필요한 성장기 어린이들이나
뼈가 약하신 어르신들에게도 매우 좋다고합니다.
맛도좋고 또한 다이어트에도 좋다니
건강에 아주 좋은 나물임에는 틀림 없네요 ^^
또한 달래는 정력강화, 혈액순환,면역력향상,노화예방및 피부개선,빈혈예방에도 좋은 채소입니다.
이 두가지를 합하여 무쳐보았더니 정말 상큼하고 맛이있어서 소개합니다.
●먹기직전에 무치십시요
●새콤한 음식에는 참기름을 안넣는줄 알았는데요
참기름을 넣어보니 훨씬 맛이 좋으네요..