초간단 밑반찬요리! 아몬드 멸치볶음 만들기

초간단 밑반찬요리! 아몬드 멸치볶음 만들기

불포화지방산이 풍부하고 비타민E, 철분과 칼슘도 풍부해 멸치볶음과 아주 잘 어울리는 부재료 아몬드로 정말 쉽게 아몬드멸치볶음을 만들어봤어요~!!

2인분

30분 이내

아무나

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재료

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재료

잔멸치
300g 구매
아몬드
100g 구매

양념

간장
2큰술 구매
올리고당
3큰술 구매

노하우

잔멸치 손질법
간장 조리법
올리고당 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/3

잔멸치는 먼저 후라이팬에 볶아 멸치의 잡내를 없애줍니다.
STEP 2/3

볶은 멸치에 아몬드 넣어 다시 살살 볶아줍니다.
STEP 3/3

볶은멸치와 슬라이스 아몬드에 아주 약한 불에 간장, 올리고당을 넣고 살살 볶아 줍니다.
간장과 올리고당이 살짝만 끓어오르면 바로 불끄고 섞어주세요.

: 너무 오랫동안 불을 킨 상태에서 볶아주면 타거나 나중에 딱딱해질수있어요.

간장과 올리고당이 살짝만 끓어오르면 바로 불끄고 섞어주세요.

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포토 후기(1)

행복한 음식

리뷰별점

요렇게 했어요~^^

2015.09.13 21:11

#아몬드 #멸치볶음 #멸치 #생리불순 #무월경 #생리통 #생리가 #늦어지는 #밑반찬

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