1인분
30분 이내
초급
재료
- 재료
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20g
- 양념
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조리순서
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STEP 1/6파스타면은 끓는물에 굵은소금을 넣고 10~12분 삶아 주세요(취향껏 조절가능). 삶은물은 조금 남겨주시고, 체에 걸러 올리브유를 섞어 주세요.
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STEP 2/6참나물은 깨끗이 씻어 4~5cm 크기로 적당히 잘라 주세요.
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STEP 3/6양파는 0.5cm 두께로 썰어 주시고 마늘은 편으로 썰어 주세요.
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STEP 4/6연어캔은 기름기를 제거한 후 준비해 주세요.
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STEP 5/6팬에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 넣어 마늘향이 나도록 볶아 주세요.
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STEP 6/6파스타면을 넣고 파스타 삶은물도 넣어 섞어 주신 후에 참나물, 연어를 넣어 볶아 주세요. 파마산치즈가루, 소금을 넣고 불을 꺼 주세요~
- 참나물은 비타민과 철분, 칼슘, 카로틴 등이 많이 함유되어 어린이와 여성에게 좋대요~
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