닭가슴살 동그랑땡, 선물 받은 캔 제품으로 만들어 보세요~
명절이면 빠지지않는 동그랑땡~ 이번 추석에는 캔 제품들을 모아.. 모아서.. 명절 술안주나 아이들 간식으로도 인기가 좋은 동그랑땡을 만들어 보세요~
6인분 이상 
60분 이내 
중급 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/7채소는 쓰고 남은 자투리들을 사용해도 좋구요
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STEP 2/7단백질이 많은 참치는 소쿠리에 받혀 물기는 제거 하세요.
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STEP 3/7앞다리살로 만든 리챔은 다져주세요. 칼등으로 마구 으깨도 되구요.
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STEP 4/7단백질이 풍부한 저지방 고단백 식품 닭가슴살은 잘게 다지세요.
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STEP 5/7각종 채소 모아서 다지세요. 다져 놓으니 각각 1컵 정도씩 되네요.
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STEP 6/7달걀 5개, 소금 약간만 넣고 고루 섞어주세요.
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STEP 7/7식용유 두른 팬이 달구어지면 반죽을 한수저씩 모양을 잡아가면서 노릇하게 앞 뒤로 익혀 주세요. 동그랑땡 부치기가 쉽지 않으시다면 전분가루를 조금 넣고 반죽을 하면 좀 쉬울거예요.
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