다이어트 디저트 그릭요거트 브로콜리 에그샌드위치
다이어트 디저트,간식으로 먹기 좋은 샌드위치!
마요네즈 대신 그릭요거트를 넣어 건강하고 담백한 브로콜리 에그 샌드위치 함께 만들어 봐요 :)
4인분 
20분 이내 
초급 
- 재료계량법안내
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조리순서
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STEP 1/7삶은 달걀 6개 껍질 까서 준비해 주세요
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STEP 2/7브로콜리도 데쳐서 준비해 줍니다. 데치는 시간은 30초, 이때 브로콜리 물기는 최대한 털어주세요
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STEP 3/7볼에 삶은 달걀을 으깨고 그 위로 브로콜리를 잘게 다져 넣어 섞어주세요
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STEP 4/7그릭요거트와 홀그레인 머스타드,알룰로스를 넣어주고
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STEP 5/7소금과 후추를 넣어주세요, 마요네즈를 넣지 않은 레시피라 간이 밍밍하다 싶으면 후추를 조금 넉넉히 넣어주세요
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STEP 6/7오븐에 식빵 1분~1분 30초정도 구워줍니다. 굽지 않아도 되고 식빵은 취향에 따른 식빵을 사용하시면 돼요
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STEP 7/7빵 위에 만든 브로콜리 에그 샐러드를 올려주세요
- 그릭요거트 넣은 브로콜리 에그는 샐러드로 그냥 먹어도 맛있고 빵위에 올려 샌드위치로 먹어도 돼요.
오픈 샌드위치로 활용하셔도 됩니다
프리미엄 이용권을 구매하시면,
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일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,