303.오트밀김치참치죽(2026.5.18)
슬금슬금 감기가 찾아오네요.
이런 때 먹으면 소화도 잘 되는 영양식,
오트밀김치참치죽,
을 시작합니다**
4인분 
60분 이내 
아무나 자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게
- 재료계량법안내
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조리순서
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STEP 1/3냄비에 생수, 자른 김치, 김칫국물, 참치액을 넣고 끓여요.
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STEP 2/3끓으면 스틸컷오트밀을 넣어 퍼질 때까지 익혀요.
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STEP 3/3손질해서 짧게 자른 시금치를 넣고 숨이 죽으면, 참기름 넣어 그릇에 담은 다음, 참치, 자른 쪽파, 통깨 토핑해 따뜻할 때 먹어요. 오던 감기가 달아나네요**
- 물의 양은 기호에 따라 가감하면 좋아요*
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