밀키트보다 더 간단한 두부참치조림! 칼로리 걱정없는 레시피
오늘은 두부를 별로 좋아하지 않는 저도 밥 한그릇 뚝딱! 하고 다 해치워버리는 요리를 준비 해 왔습니다!
분명 다이어트를 위해서 두부를 사용했는데 왜 그 어떤 속세의 맛 보다 맛있는지 모르겠네요..?
2인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/5양파는 얇게 채를 썰어 줍니다.
두부는 먹기 좋은 사이즈로 썰어줍니다!
너무 작게 썰어버리면 끓이는 도중 부셔질 수 있으니 주의 해 주세요!
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STEP 2/5고춧가루 2스푼, 고추장 1스푼, 간장 2스푼 굴소스 1스푼, 맛술 1스푼, 참치액젓 1스푼 다진마늘 1스푼, 물 150ml을 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.
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STEP 3/5냄비 가장 밑에는 양파를 깔아주고 그 위에는 두부를 가득 올려줍니다.
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STEP 4/5참치 한캔과 준비해둔 양념을 부어줍니다.
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STEP 5/5끓이면서 양파에서 나오는 수분이 나오면서 국물이 조금 생기는데요!
우리는 조림을 만드는거기 때문에 국물이 어느정도 사라질 때 까지 끓여주시면 됩니다!!!
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