또띠아 버거 만들기 | 다이어트 레시피
저당 또띠아 ✔️
소고기 100g ✔️
야채 ✔️
소스 적당 ✔️
체다치즈 1장 딱좋음 ✔️
균형 잘 잡힌 다이어트 식단으로
맛있는 햄버거 추천합니다
1인분 
20분 이내 
초급 
- 재료계량법안내
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8호사이즈
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조리순서
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STEP 1/61인분 기준
소고기 다짐육100g에
소금,후추,다진마늘을 조금씩 넣어
밑간을 해준다
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STEP 2/6저당 또띠아에 고기를 펼쳐 깔아준다
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STEP 3/6팬에 오일을 두르고 고기올린 쪽으로 올려
약불에 고기가 다 익을수 있게 구워준다
(뒤집어서 구워줄때는 팬이 지저분할수있으니
한번 닦아 또띠아부분도 노릇하게 구워주는데
너무 바싹구우면 부서질수있으니 적당히 구워주세요)
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STEP 4/6또띠아가 구워지는 동안
양파,양상추,토마토를 다져준다
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STEP 5/6구워진 고기위로 체다치즈한장 올려준다
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STEP 6/6치즈위로 다져둔 채소를 올려주고
하인즈소스를 쭉- 뿌려주면 완성
- 반접어서 먹어주면 됩니다
*다른 재료없이 고기위로 눈꽃모짜치즈올려 소금조금
추가해서 익혀주면 또 맛있는 메뉴가 완성된답니다!
*고기올린 또띠아는 랩올려 겹쳐 냉동보관해주면
다시 먹을때 간편하게 요리해먹을수 있답니다!
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