다이어트 김밥 맛있게 싸는방법 봄 나들이 키토김밥 만들기 계란 양배추 김밥 레시피 양배추 요리
키토김밥 만들어 봤는데요 밥대신에 오이를 사용해서 안에속 채워서 김밥 말아 봤어요 몸에도 좋고 배도 든든해서 다이어트에도 너무 좋고 건강에도 너무좋은 김밥이에요
3인분 
60분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/9오이는 길게길게 채칼로 썰어주세요
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STEP 2/9양배추도 채썰어 주세요
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STEP 3/9사진이 따로 준비 되지 않았는데 키토김밥에 가장 포인트인 오이 인데요 수분 날려주는게 가장 중요한데 소금에 0.5큰술 정도 넣고 30분 정도 절여서 물기를 꼭 짜주세요
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STEP 4/9물에 소금 0.5큰술 넣고 부추를 30초정도 데쳐주세요
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STEP 5/9부추는 물기를 꼭짜서 참기름 1큰술 통깨 넣고 무쳐주세요
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STEP 6/9계란 6개 잘 풀어서 양배추넣고 다시 섞어주세요
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STEP 7/9계란은 팬에 구워주신후 식혀주세요최대한 얇게 만들어 주셔야 말때 편해요
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STEP 8/9김위에 게란 올려주시고 상춘 그위에 , 오이, 당근, 부추 올려서 말아주시면 완성입니다계란은 식혀서 만들어주셔야 김이 우글거리지 않아요
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STEP 9/9키토김밥 완성입니다 우엉조림이 들어가서 간도딱 좋아서 너무 맛있게 드실수 있어요 탄수화물이 없어서 다이어트에도 너무 좋아요
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