두부 묵은지 덮밥 도시락

두부 묵은지 덮밥 도시락

배우 이다희님 다이어트 식단

두부와 묵은지를 활용한 다이어트 레시피

덮밥으로 도시락으로도 맛있게 즐겨봐요

1인분

15분 이내

초급

얌얌쿡

[더보기] 건강하고 맛있게 먹자 : )

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두부 1/2 모 , 묵은지 5 줄 , 부추 7 줄 , 참기름 1 T , 알룰로스 1 T

조리순서

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STEP 1/9

두부 반모를 전자레인지에 2분 돌려주세요
STEP 2/9

그 사이 묵은지 4-5줄정도 씻어서 잘게 썰어주세요
STEP 3/9

묵은지를 볼에 담고 참기름1, 알룰로스1 넣고 조물조물 버무려주세요
STEP 4/9

전자레인지에서 꺼낸 두부는 물을 버리고 으깨주세요
STEP 5/9

부추 7-8줄도 잘게 썰어서 준비합니다
STEP 6/9

두부가 들어가기 때문에 밥은 평소 먹는 양보다 적게 넣어줬어요
STEP 7/9

으깬 두부먼저 올려줍니다
STEP 8/9

묵은지도 예쁘게 담아주세요
STEP 9/9

가운데에 부추를 놔주세요

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