참깨 브로콜리 무침 참깨 드레싱

참깨 브로콜리 무침 참깨 드레싱

참깨 드레싱을 더했더니

안 먹던 브로콜리무침을

먼저 찾더라고요.

2인분

10분 이내

아무나

Y큰손

[더보기] ✅슴슴하고 건강하게 외식같은 집밥레시피 ✅N푸드 인플루언서 ✅한식조리기능사 ✅oijhbvcxz@naver.com

sns

sns

sns

재료검색 장보기 Q&A 노트

브로콜리 1송이

[양념]: 양조간장 1T , 설탕 0.5T , 마요네즈 5T , 깨 4T

조리순서

전체보기

STEP 1/10

재료 준비
STEP 2/10

송이 부분을 아래로 세워
소금물에 10~20분 정도 담가둬요.
STEP 3/10

송이를 큼지막하게 나눠 잘라요.
한 입 크기로 자르다 보면 송이 가루가 많이 떨어져서 익히고 잘게 잘라주시면 깔끔해요.
STEP 4/10

줄기 부분은 겉껍질을 벗겨주세요.
겉껍질을 벗겨야 부드러워요.
줄기에 영양분이 많으니 꼭 드세요!
STEP 5/10

찜기에 물을 올려 끓인 뒤
브로콜리를 넣어주세요.
브로콜리는 데치는 것보다 찌는 게 영양 손실이 적어서 추천해요.
STEP 6/10

뚜껑을 닫고 2~3분만 짧게 쪄요.
색이 선명해지면 딱 좋은 상태예요.
불을 끄고 한 김 식히면서
자연스럽게 물기를 빼줍니다.
STEP 7/10

이제 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
익히고 썰면 가루가 거의 안 떨어진답니다.
STEP 8/10

볼에 마요네즈 5T, 양조간장 1T,
설탕 0.5T, 깨 4T를 넣어요.
깨의 3T는 갈아서 넣고
1T는 통으로 넣었어요.
깨는 갈아서 넣어주셔야 고소하고 양념이 묽어지지 않고 농도가 맞아요.
STEP 9/10

찐 브로콜리를 볼에 담고
살살 버무려주세요.
조리도구 2개를 이용해서 들어 올리면서 섞어주시면 돼요.
STEP 10/10

반찬으로도 좋고
샐러드로 드셔도 잘 어울린답니다.

✔ 찌는 조리법이라 영양 손실 적어요

✔ 3분 미만으로 쪄야 식감 완성

✔ 깨는 살짝 빻아야 고소한 향이 살아요

✔ 무칠 땐 가볍게 섞어요

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#참깨드레싱 #브로콜리무침 #참깨브로콜리무침 #브로콜리반찬 #브로콜리 #브로콜리요리 #브로콜리찌기 #브로콜리찌는법