자몽샐러드 레시피 시판용 양파절임소스 활용 요리 건강식 만드는법

자몽샐러드 레시피 시판용 양파절임소스 활용 요리 건강식 만드는법

자몽샐러드 만들었는데요

요새다이어트 열심이 중인데

드레싱을 자주 바꿔서 먹으니 질리지않고

잘먹을수 있는거 같아요

오늘은 그냥 양파절임시판용 소스뿌려서 먹었는데 너무 맛있게 먹었지만

먹는데 게속 고기가 생각났어요~!!!

3인분

20분 이내

중급

요리백과사전

재료

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[재료소개]: 자몽 , 오이 , 파프리카 , 닭가슴살 , 그린올리브 , 당근 , 크래미 , 양상추 , 시판용양파절임소스

조리순서

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STEP 1/6

양파는 채썰어서 찬물에 남가놔주세요
STEP 2/6

양상추와 크래미는 먹기좋은크기로 찢어주세요
STEP 3/6

당근, 파프리카, 닭가슴살은 채썰어주세요
STEP 4/6

올리브랑 자몽도 적당한 크기로썰어주세요
STEP 5/6

재료한곳에 모아서 드레싱 돌려서 무쳐주시면 완성입니다
아이들이랑 아침간단하게 샐러드로 먹었어요
STEP 6/6

먹기 좋게 덜어드시면 완성입니다
집에있는 과일이나 채소신선한재료
다 넣어서드시면 샐러드만의 매력에 빠질수도 있어요

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