'두부밥' 구수한 한 그릇 덮밥｜급찐급빠 다이어트 요리
간단하게 밥솥 하나로 완성하는 '급찐급빠 다이어트 요리'
3인분 
60분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
-
380g
- 양념장
-
조리순서
-
STEP 1/16먼저 쌀 2컵을 씻어 물에 30분 정도 불려주세요.
-
STEP 2/16그동안 두부 한 팩을 깍둑썰기해주세요.
-
STEP 3/16레시피의 핵심인 양념장을 만들어볼게요. 된장 2T,
-
STEP 4/16물 1T,
-
STEP 5/16올리고당 1T,
-
STEP 6/16간 깨 1T,
-
STEP 7/16들기름 1T,
-
STEP 8/16다진 마늘 1t를 넣고 고르게 섞어주면 구수하면서도 달큰한 양념장이 완성됩니다.
-
STEP 9/16불린 쌀 위에 깍둑 썬 두부를 올리고, 올리브유 휘 - 둘러 전기밥솥에 넣은 후 취사 버튼 눌러주시면 끝!
-
STEP 10/16고슬고슬 정말 너무 잘되지 않았나요~~
-
STEP 11/16밥이 완성되면 미리 준비한 양념장을 준비해 주시고,
-
STEP 12/16집에 남아 있는 상추, 깻잎, 쑥갓, 치커리, 루콜라, 어린잎 채소 등 초록 채소 아무거나 함께 준비해 주세요.
-
STEP 13/16준비한 초록재소는 먹기 좋은 크기로 찢어 함께 곁들이면 아삭한 식감이 더해져 영양도 풍미도 배가 된답니다.
-
STEP 14/16기호에 따라 참깨, 들기름, 남은 고기 등을 추가해도 좋아요.
-
STEP 15/16간단하지만 놀랍도록 든든하고 맛있는 '두부밥' 한 번 해 드시면 은근 매력적이라서 자주 해 먹게 되실 겁니다~
-
STEP 16/16명절 급찐급빠식을 즐기고 싶다면 두부밥 강추 드립니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,