아이도 어른도 맛있는 초간단 전자레인지 요리 ‘참치미역죽’
전자레인지 하나로 쉽고 맛있게 먹을 수 있고
심지어 다이어트 식단에도 알맞는
참치 미역죽 입니다 ო̤̫
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/3전자레인지 용기에 미역 1스푼, 밥 작은 1공기(또는 오트밀 5-6스푼), 참치 작은 1캔을 넣어주세요.
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STEP 2/3참치액 0.5스푼, 육수 250ml를 넣고 잘 섞어서 뚜껑 닫아 전자레인지에 5분 돌려주세요.
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STEP 3/3참기름 1스푼 두르고, 깨 뿌리면 끝!
- 1. 촉촉하게 드시고 싶다면 육수(물) 300ml 넣어주세요.
2. 간은 취향껏 생략하셔도 좋습니다.
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