장흥 한우말이 주먹밥 | 탄단지 식단
탄단지 균형잡힌 한끼 식사 또는 도시락용으로 준비해도 좋은 레시피입니다. 달콤짭짤한 고기와 고소한 주먹밥의 조합이 정말 맛있어요!
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 메인 재료
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- 고기 양념
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/10간단한 재료 준비합니다.
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STEP 2/10
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STEP 3/10당근, 브로콜리를 곱게 간 후 밥에 넣고 잘 비벼주세요. 뚜껑 덮고 전자레인지에 3분간 데워주세요.
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STEP 4/10밥에 참기름 1T, 참깨, 소금 1작은술을 넣고 잘 비벼준 후 동그랗게 만들어주세요.
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STEP 5/10소고기 위에 주먹밥을 올려 돌돌 말아주세요
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STEP 6/10
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STEP 7/10팬에 올리브류를 두르고 고기말이 주먹밥을 넣고 노릇하게 구워준 후, 양념 소스를 넣고 같이 구워주세요중불
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STEP 8/10고기가 다 익으면 랩으로 감싸주고 동그랗게 만들어주세요
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STEP 9/10하트 모양으로 만든 슬라이스 치즈를 올리면 완성!
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STEP 10/10단짠단짠한 고기와 고소한 주먹밥의 조합이 정말 맛있어요! 탄단지 균형잡힌 한끼를 즐기면서 건강을 챙기세요!
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