불 없이 만드는 참치쌈장 레시피, 참치쌈장 다시마쌈 요리
다시마에는 수용성 섬유질이 풍부하기 때문에 장 운동을 도와준다고 해요:) 다이어트 할 때 변비 때문에 고생하시는 분들 참치쌈장과 다시마쌈 꼭 만들어 먹어보세요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 참치쌈장 재료
-
-
흰 부분
- 다시마쌈 재료
-
-
현미2 : 백미1
조리도구
조리순서
-
STEP 1/8참치의 기름을 빼고 그릇에 담아주세요.
-
STEP 2/8된장, 고추장, 알룰로스, 참기름을 넣어주세요.
-
STEP 3/8
-
STEP 4/8다진 대파, 다진 마늘을 넣어주세요.
-
STEP 5/8골고루 섞어주세요.
-
STEP 6/8
-
STEP 7/8밥을 올려 말아주세요.
-
STEP 8/8접시에 담고 참치쌈장을 올려주면 완성, 맛있게 먹기
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,