100.고구마 브로콜리 카레라이스 (ft.다이어트 집밥) (2025.7.16)
카레라이스처럼 좋은 음식도 드문 것 같아요. 일단 냉장고 채소들을 일시에 정리할 수 있구요. & 어떤 재료를 넣어도 그 재료의 맛을 살리면서 일품요리로 완성시키는 카레라이스! & 오늘은 감자 대신 고구마를 넣고 슈퍼푸드의 하나인 브로콜리를 많이 넣어 건강하고 영양이 고루 있는 카레라이스를 시작합니다^^
3인분 
60분 이내 
아무나 자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게
재료
- 재료
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/5
-
STEP 2/5브로콜리만 살짝 데쳐요.
-
STEP 3/5
-
STEP 4/5야채들이 거의 익으면 재료가 잠길 만큼 물을 붓고 끓여요.
-
STEP 5/5끓으면 카레를 넣고 되직하게 될 때까지 끓인 후 접시에 따뜻한 밥 담고 카레 얹어 김치와 먹어요.
- 보통 자른 야채를 익힐 때 기름을 쓰지만 물로도 충분히 익으니 몸에도 좋을 것 같아요*
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,