다이어트 요리 레시피 닭가슴살 더 맛있게 먹는 법 / 닭가슴살 가지말이
다이어트 중에 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 요리 바로 닭가슴살과 자투리채소를 넣은 닭가슴살 가지말이입니다. 그냥 드셔도 담백하면서 은은한 고소함으로 맛있게 드실 수 있고 따로 소스를 만들어 찍어 드셔도 된답니다! 보기에도 예쁘고 맛은 더 좋은 건강식 닭가슴살가지말이 레시피 소개해 드릴게요 '◡'
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 기본 재료
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- 간장소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7냉동닭가슴살 300g, 어린잎채소 100g, 가지 2개, 당근 80g을 준비합니다.
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STEP 2/7닭고기는 렌지에 돌린 후 결대로 찢어주고 당근은 얇게 채 썰어 주세요. 어린잎채소와 가지는 흐르는 물에 한 두번 세척해 주세요. 그 외 야채는 냉장고 사정에 맞춰 준비합니다.
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STEP 3/7
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STEP 4/7
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STEP 5/7가지를 바닥에 놓고 닭가슴살, 당근, 어린잎채소 순으로 놓고 돌돌 말아주세요.
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STEP 6/7
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STEP 7/7가지 특유의 달큰함에 담백한 닭가슴살 아삭한 채소들이 어우러져 균형 잡힌 메뉴 닭가슴살가지말이 완성입니다.
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