53.오트밀 과일파이(ft.4구에그팬,시나몬시럽)(2025.5.8)
세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 오트밀을 다양하게 요리에 사용하고 있어요. 오늘은 오트밀과 여러 과일을 혼합해 오트밀 과일파이를 시작합니다^^ JUNTV님의 레시피를 중심으로 가감응용합니다^^
3인분 
30분 이내 
아무나 자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게
재료
- 반죽재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6오트밀을 다지기에 갈아요.
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STEP 2/6껍질 벗긴 바나나를 잘라 다지기에 넣고
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STEP 3/6달걀 깨뜨려 다지기에 넣고
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STEP 4/6소금과 올리브오일 다지기에 넣고
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STEP 5/6껍질 벗긴 사과를 볼에 넣고 같이 간 다음 , 10분 정도 오트밀을 불려요.
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STEP 6/6예열한 4구에그팬에 오일 살짝 발라 키친타올로 닦아내고 반죽 한 국자씩 부어 모양잡아 앞뒤를 구워요. 이때 초콜릿칩이나 건포도를 가운데 살짝 눌러 넣어요. 계란 제외하고 모든 재료 익었으니 구워서 과일과 함께 먹어요^^
- •사과가 갈변 되는 것을 먹으려고 가장 나중에 넣었어요.
•시나몬 시럽 만들 때 물을 2분이상 전자렌지에서 가열해야 계피 분말이 녹네요.
*시나몬 시럽
온수 2스푼+꿀 1스푼+계피가루 1/2티스푼
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