브로콜리 다이어트 레시피
10년째 15키로를 감량하여 유지하고 있는 자몽언니의 레시피입니다. 브로콜리를 활용한 간단하고 건강한 요리로, 올리브오일에 살짝 볶아 고소한 향이 올라오는 요리입니다. 치즈와 계란을 더해 풍부한 맛과 영양까지 확인할 수 있는 요리입니다.
아무나 
맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!
재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/3
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STEP 2/3
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STEP 3/3모짜렐라 치즈, 계란 2개, 물 부어주고 뚜껑 덮어 살짝 익혀주면 완성!
- 브로콜리는 100g당 30kcal로 낮은 칼로리지만 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해줍니다. 또한 브로콜리 속 철분과 계란의 비타민 B12가 만나면 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방을 골고루 들어 있어 한 끼 대용으로도 손색 없는 완벽한 조합이에요! 이 레시피가 유용하다면 저장하셔서 두고두고 활용하세요^^
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