노밀가루 라이스페이퍼만두말이/ 두부 양배추 요리 다이어트 레시피
기름에 튀기지 않는 만두 다이어트에 도움이 되는 라이스페이퍼말이 두부와 호박 양배추 버섯 갖가지 채소를 볶아서 라이스페이퍼로 싸서 먹으면 포만감도 있고 특히나 채식을 좋아하시는 분들에게 인기만점인 다이어트 라이스페이퍼말이에 저는 오리를 넣고 만들었어요 즐겨 드시는 메뉴이기도 해요
4인분 
60분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 밑간 재료
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- 소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/14
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STEP 2/14양배추를 채 썬 후에 송송 다져줍니다.
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STEP 3/14느타리버섯도 다져주세요
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STEP 4/14훈제오리도 다져주세요
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STEP 5/14
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STEP 6/14
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STEP 7/14계란에 소금 약간 후추 톡톡 넣어주고 스크램블 에그를 만들어 주세요
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STEP 8/14기름을 살짝 두르고 다진 채소에 소금 약간 후추 톡톡 넣고 볶아주세요
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STEP 9/14볼에 두부와 채소를 넣어줍니다.
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STEP 10/14계란 스크램블도 넣고 잘 섞어주세요
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STEP 11/14라이스페이퍼 위에 소를 올려주세요
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STEP 12/14네모 모양으로 돌돌 말아 접어서 만들어 주세요
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STEP 13/14
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STEP 14/14살짝 매콤한 소스인 스리라차 소스와 함께 먹으면 더 맛있는 다이어트만두말이 라이스페이퍼만두말이 완성
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