참치샌드위치 만드는 법 /계란참치 오픈 샌드위치 만들기
자극적인 맛은 거의 없고 담백하고 깔끔한 맛이 좋은 참치 샌드위치. 오픈 샌드위치로 만들어 예쁘게 먹을 수 있는건 덤! :) 칼로리도 낮고 단백질 빵빵하게 채운 식단이라 아침 메뉴나 식단 하시는 분들이 드시기에 정말 좋을 듯 해요!
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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100g
조리도구
조리순서
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STEP 1/7사워도우 3조각, 양파, 당근, 계란, 그리고 캔참치 준비합니다.
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STEP 2/7
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STEP 3/7
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STEP 4/7기름 뺀 참치에 다진 양파, 그리고 소금 2꼬집, 후추를 넣어 잘 섞어주세요.
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STEP 5/7
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STEP 6/7빵은 약불에서 속까지 바삭해지도록 천천히 구워주세요. 이 때 올리브오일을 한 바퀴 둘러주세요.
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STEP 7/7사워도우 위에 볶은 당근 넉넉히 올리고 참치, 삶은계란 올려 파슬리 솔솔 뿌려 마무리해 주세요.
참치샌드위치 맛보장 레시피
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