두유 레몬 소스를 곁들인 연어스테이크 | 고단백 저당식단
맛도 좋고 만들기도 쉬운 레시피입니다. 연어의 오메가3, 두유의 식물성 단백질 등 우리 몸에 필요한 영양소까지 챙길 수 있어서 완전 추천드려요~
1인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7재료를 준비합니다
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STEP 2/7연어를 소금, 후추로 밑간한 10분정도 숙성시켜 주세요
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STEP 3/7
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STEP 4/7같은 팬에 다진마늘, 얇게 채썬 양파를 넣고 볶아준 후 무설탕 두유 1팩, 약간의 소금, 후추를 넣어 간을 맞춰주세요중약불
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STEP 5/7생레몬 4슬라이스를 넣은 후 소스가 걸쭉해질 때까지 졸여주세요. 그다음 접시에 소스, 연어를 순으로 담고 딜을 올려주면 완성!생레몬 없으면 레몬즙 2~3T로 대체해도 괜찮을 것 같아요!
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STEP 6/7맛있고 건강한 두유 레몬 소스 연어스테이크! 손님 접대용으로 준비해도 좋을 듯합니다~
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STEP 7/7연어의 오메가3, 두유의 식물성 단백질 등 우리 몸에 필요한 영양소까지 챙길 수 있어서 완전 추천드려요~
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