아무나
재료
- 재료
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훈제
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오일
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/8* 재료 * 닭가슴살(훈제) 1개, 당근 1/2개, 애호박 1/2개, 감자 1개, 굴소스 1스푼, 파슬리 1스푼, 소금 1/2스푼, 후추 1/2스푼 유채유 1스푼
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STEP 2/8야채들은 닦고 또 닦아야 제 맛이지요..^0^* 깨끗이 세척해주세요.
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STEP 3/8
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STEP 4/8예열한 후라이팬에 유채유 듬뿍 넣어주세요. (개인적으로 전 유채유나 올리브유 듬뿍 듬뿍 넣는 걸 더 추천드려요) 그리고 큐브형태로 자른 야채들을 모두 넣고 약 1분간 볶아주세요.
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STEP 5/8소금 조금, 후추 조금, 파슬리 조금, 굴소스 조금 넣어서 약 1분간 강불에 더 볶아주세요. 큐브형태로 잘라둔 훈제된 닭가슴살을 넣어주고 약 1분간 볶아주면 완성~!
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STEP 6/8먹기 좋게 만들어진 먹을수록 살빠지는 맛있는 닭가슴살 야채볶음 ^0^*
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STEP 7/8깨까지 조금 솔솔 뿌려주면 더 맛있는 닭가슴살 야채볶음♪♬
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STEP 8/8이 레시피를 왜 지금 알았나... 싶을 정도로..맛있고 영양가득한 먹을수록 살빠지는.. 닭가슴살 야채볶음 ^0^* 한 끼 식사로 손색이 없을 정도로 많이씩 만들어 쟁여두어도 후회가 없을 영양만점, 다이어트 닭가슴살 요리~!
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