편스토랑 한지혜'연두부 계란말이'/전자레인지 계란말이
일식집의 부드럽고 촉촉한 계란 말이가 전자레인지로만 4분이면 완성됩니다.연두부 계란말이는 부드러운 연두부와 계란의 고소 함이 어우러져 색다른 식감과 풍미를 느낄 수 있어요.
2인분 
10분 이내 
초급 재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9위생팩에 연두부100g, 계란2개,참치액1T,맛술 1T를 넣어줍니다.
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STEP 2/9비닐을 잡고 재료들이 잘 섞이도록 조물조물 으깨줍니다.
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STEP 3/9
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STEP 4/9전자레인지에 돌리기 전에 종이포일로 윗부 분을 꽁꽁 감싸줍니다.
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STEP 5/9전자레인지에 뚜껑 없이 그대로 4분 돌려줍니다.
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STEP 6/94분 후 종이포일을 쏙 빼 서 도마 위에 놓고 포일채 김밥처럼 돌돌 모양 잡아 말아줍니다.
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STEP 7/9한 김 식힌 뒤 종이포일 을 벗겨내면 동그란 모양 이 잡혀있는 계란말이!
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STEP 8/9
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STEP 9/9연두부+계란=단백질 폭탄! 연두부 계란말이 완성!
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