이보다 건강한 피자가 있을까요? 죄책감 프리 파프리카 피자
파프리카는 토핑으로만 써봤는데!'라고 생각하셨다면, 이 요리 해 드시고 고정관념은 빠이빠이~~
아무나 
저탄수화물 다이어트 요리! 맛있고 배부르게 먹으면서 날씬한 몸매 유지하는 다이어트 요리 레시피를 소개해 드릴께요^^
재료
- 재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/18
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STEP 2/18파프리카를 펼쳐주세요.
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STEP 3/18파프리카 위에 채망을 올려서 파프리카가 접히지 않게 해 주고, 에어프라이어나 오븐에 180도 20분 구워주세요.
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STEP 4/18양파 1/4개를 다져서 준비해 주세요.
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STEP 5/18팬에 버터 녹이고,
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STEP 6/18다짐육 100g 에 소금, 후추 뿌리고 살짝 볶아서 익혀주세요. (소금 톡톡, 후추 톡톡, 1분 30초 정도 볶아주기)
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STEP 7/18익힌 고기를 그릇에 덜어놓고,
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STEP 8/18그 팬에 그대로 양파 다져놓은 것과 다진마늘이나 편 썬 마늘 반술을 넣고 볶아줍니다.
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STEP 9/18양파가 익어서 투명해지면 토마토퓨레 200ml 넣고
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STEP 10/18알룰로스 반술과 후추 넣고
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STEP 11/1810분 정도 저으면서 졸여주세요.
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STEP 12/18
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STEP 13/18그 위에 토마토소스,
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STEP 14/18다짐육 볶은 것,
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STEP 15/18피자 치즈 45g 올려줍니다.
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STEP 16/18예열된 에어프라이어에 200도 5분 구워주면 완성.
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STEP 17/18칼보단 가위로 잘라주면 편하게 드실 수 있어요^^
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STEP 18/18파프리카 좋아하시면, 이건 무조건 맛있어요! 건강하고 죄책감 없이 맛있는 파프리카 피자 드세요~
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