전자레인지 다이어트 땅콩버터빵

전자레인지 다이어트 땅콩버터빵

밀가루,설탕 없이 간단히 전자레

인지 90초로 완성되는 키토 땅콩

빵입니다.계란,땅콩버터가 들어가

부드럽고 고소해 식사대용,간식으

로 포만감있고 든든해요.

1인분

10분 이내

초급

잔근육

[더보기] https://m.blog.naver.com/dal031

재료

재료 계량 안내

주재료: 무가당100% 땅콩버터 3T, 계란 2개, 알룰로스 1~2T, 베이킹소다 0.3t, 오일, 내열용기

조리순서

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STEP 1/9

볼에 땅콩버터3T,계란2개
깨서 넣고 알룰로스1T 넣어
줍니다.(취향에 맞게 1~2T),
베이킹소다0.3t를 넣어줍니다.
STEP 2/9

모든 재료가 덩어리짐 없이
잘 섞이게 충분히 섞어줍니다.
STEP 3/9

내열 용기에 오일을 키친
타올로 살짝 발라줍니다.
STEP 4/9

반죽을 용기에 붓고 바닥에
탁탁쳐서 기포를 빼줍니다.
STEP 5/9

뚜껑을 닫고 전자레인지에
1분 30초 돌린 후 젓가락으
로 익힘을 확인하고 묻어나
면 추가로 더 돌립니다.
STEP 6/9

초 간단 다이어트
키토 땅콩빵 완성됐어요.
STEP 7/9

한 김 식혀 먹기 좋은
크기로 썰어줍니다.
STEP 8/9

땅콩버터빵은 퍽퍽하지
않고 퐁신퐁신 담백하고
고소해 먹기 편해요.
STEP 9/9

그냥도 맛있고 그릭요거트
나 저당 잼을 곁들려 커피,두
유와 함께 한 끼 식사나 간식
으로 포만감 있고 든든합니다.

: 땅콩버터는 크런치또는

스무스 제품 중 선택합니다.

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