오이 샐러드

오이 샐러드

아삭아삭한 맛과 건강한 맛의 조화 지중해식 다이어트 샐러드로 너무 좋은 오랜만에 만들어본 오이샐러드 맛있게 만들어 볼게요

3인분

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조리순서

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STEP 1/14

오이 한개 꺠끗히 씻어 준비!
STEP 2/14

오이 한개 동그란 모양으로 썰어 주세요
도마 , 조리용나이프
오이 손질법
STEP 3/14

소금 1/2큰술 넣고 5~10분간 절여 주세요
볼 , 스푼
STEP 4/14

마늘 몇알 다져 주세요
마늘 손질법
STEP 5/14

로즈마리 줄기에서 잎만 떼어 주세요
STEP 6/14

절인 오이는 꽉 짜 물기를 제거해 주세요
STEP 7/14

다진마늘1/2큰술
STEP 8/14

올리브오일 1큰술
STEP 9/14

메이플시럽1큰술
STEP 10/14

플레인 요거트3큰술
STEP 11/14

로즈마리를 넣어 향긋하게
STEP 12/14

레몬1큰술을 넣어 상큼하게
STEP 13/14

골고루 섞어주세요
STEP 14/14

파슬리가루 뿌려주면 마무리~ 아삭하고 맛있는 오이 샐러드 초간단 레시피로 맛있게 만들어 드세요
접시

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