바삭바삭 광어 파슬리 빵가루 오븐구이

바삭바삭 광어 파슬리 빵가루 오븐구이

담백한광어와토마토의새콤한육즙, 빵가루 덕에 기름에튀기지않아도바삭한광어를먹을수있어요~ ^^

2인분

30분 이내

초급

곱슬머리앤

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재료

재료 계량 안내

[주재료]: 광어 필렛 1/2 미 , 소금 소량 , 후추 소량 , 토마토 1 개 , 마늘 2 쪽 , 빵가루 2 큰 숟갈 , 치즈가루 1 큰 숟갈 , 파슬리 1 작은숟갈 , 올리브유 2 큰 숟

조리순서

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STEP 1/8

국내산 광어 구매 인증 (트레이더스 광어 필렛을 구매해서 요리 공모전에 응모할 요리 몇 개를 만들었습니다.)
STEP 2/8

광어 필렛 1/2미에 소금과 후추로 위아래 밑간을 해주세요.
STEP 3/8

토마토 1개와 마늘 2쪽을 편 썰기 해주세요.
STEP 4/8

볼에 빵가루 2 큰 숟갈, 치즈가루 1 큰 숟갈, 파슬리 가루 1 작은 숟갈을 잘 섞어 주세요.
STEP 5/8

오븐용 그릇에 광어, 토마토, 마늘 순으로 넣어 주세요.
STEP 6/8

(5) 번에 빵가루, 치즈가루, 파슬리가루 섞은 것을 올려주고, 올리브유를 둘러 줍니다.
STEP 7/8

오븐 200℃에서 15분 구워 주세요.
STEP 8/8

담백한 광어와 토마토의 새콤한 육즙, 속은 촉촉 겉은 바삭한 광어 요리가 완성되었습니다.

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#광어