다이어트 김밥 현미 오이참치김밥 만드는법
요즘 제철 오이가 맛이 좋아서 오이김밥을 즐겨 만들어먹곤 하는데요. 통오이 속을 파내어 참치 마요를 넣은 오이참치김밥을 만들었어요.
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 참치마요
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- 밥밑간
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/11오이는 질긴 껍질 부분만 필러로 긁어주었습니다.
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STEP 2/11
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STEP 3/11아삭하게 통으로 넣어 만들 것이라 키친타월로 겉의 수분은 제거해줍니다.
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STEP 4/11
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STEP 5/11구수한 식감이 있는 현미밥을 넓은 볼에 담고 소금 두꼬집, 참기름 1/2큰술 깨소금 1작은술 넣어줍니다.
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STEP 6/11반으로 자른 오이 속에 참치마요를 넣어 채워줍니다.
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STEP 7/11그리고 나머지 반쪽을 덮어 둥근 기둥 모양을 만들어줍니다.
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STEP 8/11김의 거친면을 위로 향하게 올린 뒤 밥을 넓게 펼쳐 올려주고 그 위로 통으로 올려줍니다.
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STEP 9/11끝부분을 돌려 감싸 모양을 만들어주고 겉면에 고소한 참기름을 골고루 발라줍니다.
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STEP 10/11한입에 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
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STEP 11/11한입크기로 잘라 그릇에 담아 완성합니다.
- 오이를 길게 반으로 자른 뒤 씨를 제거한 속에 참치 마요네즈를 채워 밥 위에 올려 김으로 감싸 만드는 레시피 입니다.
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