두릅콩가루찜 혈당 낮추는데 도움주는 건강 제철두릅 이렇게 드세요 ‼️
요즘 한창 제철인 두릅 두릅은 채소 중에서도 단백질이 풍부하고 아미노산의 조성이 뛰어난 식품이라고 해요 초장에 찍어먹어도 맛있지만.. 색다르게 콩가루에 무쳐 보시는건 어떠세요?
3인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념재료
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조리도구
노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7손질한 두릅 깨끗이 헹군 뒤 소금 1작은술 넣어 절여주세요
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STEP 3/7절인 두릅에 콩가루 1큰술, 찹쌀가루 1큰술 넣어 조물조물 무쳐요 (찹쌀가루 대신 밀가루 가능)
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STEP 4/7
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STEP 5/7쪄낸 두릅은 충분히 식혀줍니다
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STEP 6/7분량의 양념재료를 잘 섞어준 뒤
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STEP 7/7쪄낸 두릅, 대파, 다진마늘, 양념장, 통깨 넣어 조물조물 무쳐내면 완성입니다
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