닭가슴살 볶음밥 만들기 다이어트 닭가슴살 요리

닭가슴살 볶음밥 만들기 다이어트 닭가슴살 요리

냉동닭가슴살을 그냥 먹으면 너무 퍽퍽해 닭가슴살 볶음밥으로 만들어 봤어요.

1인분

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[더보기] 안녀하세요 홈빵이 입니다. 건강하고 맛있는 레시피를 알려드릴게요:)

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노하우

닭가슴살 조리법
당근 손질법
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간장 조리법
청양고추 보관법
올리고당 조리법

조리순서

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STEP 1/9

당근을 작게 잘라주세요
도마 , 조리용나이프 , 볼
당근 손질법 레시피
STEP 2/9

청양고추 잘라주세요
STEP 3/9

닭가슴살을 작게 잘라주세요
STEP 4/9

간장3T 넣어주세요
STEP 5/9

올리고당 1T 넣어주세요
올리고당 대신 설탕 넣으셔도 됩니다.
STEP 6/9

후추 0.5T 넣어주세요
STEP 7/9

밑간을 한 닭가슴살은 잘 섞어 5~10정도 양념에 베일 수 있도록 해주세요.
STEP 8/9

프라이팬에 기름을 둘러 닭가슴살을 볶아주세요.
프라이팬 , 요리스푼
STEP 9/9

닭가슴살이 다 익었으면 밥을 넣어 볶아주면 완성입니다.

: 청양고추를 같이 볶지 않고 마지막에 올려서 드셔도 맛있고,

부추가 있으면 닭가슴살 밑간할때 부추를 함꼐 넣어 복아줘도 맛있어요.

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