맛 보장 100% 다이어트 땡초김밥!
맛있게 먹으면서 다이어트 할 수 있는 방법을 고민하던 중, 땡초김밥을 접하게 되었는데요. 다이어트 땡초김밥에 걸맞게 닭가슴살과 현미밥, 야채들로 구성하고 양념을 많이 넣지 않아 크게 부담없이 즐길 수 있는 레시피를 만들었습니다.
2인분 
30분 이내 
초급 재료
- 재료
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- 양념
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또는 알룰로스
조리도구
조리순서
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STEP 1/8먼저 냉동 닭가슴살을 물에 담가 해동시켜주세요(전 양념된 팩 닭가슴살 한 팩을 사용하였어요!)
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STEP 2/8당근,청양고추,단무지,오이(생략가능)를 잘게 다져줍니다.
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STEP 3/8해동시킨 닭가슴살도 잘게 다져주세요.
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STEP 4/8팬에 기름을 한 바퀴 두르고 예열 시켜주세요.
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STEP 5/8예열된 팬에 재료를 모두 넣고 당근이 살짝 익을 때 까지 볶아줍니다.
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STEP 6/8그 다음, 현미밥을 넣고 잘 섞이도록 볶아주세요.
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STEP 7/8재료가 잘 섞이면 간장 1T, 스테비아 1T, 굴소스 1T, 다진마늘 1T를 넣고 잘 볶아주고, 불을 끈 후 참기름 한스푼을 넣어 마무리 해줍니다.
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STEP 8/8김 위에 볶아둔 밥을 잘 펴주고 돌돌 말아 썰어 완성 시킵니다.
- 김밥 두줄 분량입니다.
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