순두부계란비빔밥 다이어트레시피 혼밥메뉴

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다이어트레시피로 순두부계란비빔밥 어떠세요??

1인분

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[더보기] 소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

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재료계량법안내

순두부
0.5봉
계란
1개
밥
0.5공기
김가루
진간장
1T
참기름
1T
통깨

조리도구

접시볼
프라이팬
뒤집개
도마
조리용나이프

노하우

순두부 보관법
계란 조리법
진간장 조리법
참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/10

그릇에 밥을 반공기 담아줍니다. 흰쌀밥보다는 현미밥이나 곤약밥이 다이어트에는 더 좋겠죠??
STEP 2/10

계란 후라이를 반숙으로 맛있게 부쳐줍니다.
STEP 3/10

순두부 반봉을 적당한 두께로 썰어주세요.
STEP 4/10

밥위에 순두부를 올려줍니다.
STEP 5/10

그리고 계란후라이도 올려주세요.
STEP 6/10

조미김을 찢어서 김가루도 올려주세요.
STEP 7/10

진간장 1T흩트려 뿌려주고
STEP 8/10

참기름도 1T뿌려줍니다.
STEP 9/10

그리고 통깨도 톡톡 뿌려주면 완성입니다.
STEP 10/10

드실때 골고루 잘 비벼서 맛있게 드세요~ 순두부가 으깨지면서 부드러워서 잘 넘어가요

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