순두부계란비빔밥 다이어트레시피 혼밥메뉴

순두부계란비빔밥 다이어트레시피 혼밥메뉴

다이어트레시피로 순두부계란비빔밥 어떠세요??

1인분

5분 이내

아무나

라피네

[더보기] 소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

재료

재료 계량 안내

재료

조리도구

접시볼
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
도마
구매
조리용나이프
구매

노하우

순두부 보관법
계란 조리법
진간장 조리법
참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/10

그릇에 밥을 반공기 담아줍니다. 흰쌀밥보다는 현미밥이나 곤약밥이 다이어트에는 더 좋겠죠??
STEP 2/10

계란 후라이를 반숙으로 맛있게 부쳐줍니다.
STEP 3/10

순두부 반봉을 적당한 두께로 썰어주세요.
STEP 4/10

밥위에 순두부를 올려줍니다.
STEP 5/10

그리고 계란후라이도 올려주세요.
STEP 6/10

조미김을 찢어서 김가루도 올려주세요.
STEP 7/10

진간장 1T흩트려 뿌려주고
STEP 8/10

참기름도 1T뿌려줍니다.
STEP 9/10

그리고 통깨도 톡톡 뿌려주면 완성입니다.
STEP 10/10

드실때 골고루 잘 비벼서 맛있게 드세요~ 순두부가 으깨지면서 부드러워서 잘 넘어가요

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#순두부밥 #순두부비빔밥 #순두부계란비빔밥 #순두부간장비빔밥 #혼밥요리 #한그릇요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #초간단다이어트메뉴

비빔밥 맛보장 레시피