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참치 오트밀죽
오트밀은 식이섬유가 풍부해서 밥을 먹었을 때보다 포만감이 오래간다는 점이 가장 매력적인 것 같아요. 오트밀 죽은 저녁에 끓여 놓았다가 아침에 데워 먹어도 맛있답니다. 따끈하게 먹으면 속도 편하고 구수하고 정말 맛있어요.
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마들렌

https://blog.naver.com/oliverneaa 키토제닉레시피

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