스팸양배추볶음 스팸양배추덮밥레시피 다이어트레시피 식단관리
다이어트 식단으로 더 좋은 스팸 양배추 볶음입니다 덮밥으로 드시면 훌륭한 다이어트식단이에요
2인분 
10분 이내 
초급 
소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/12양배추 4분의 1통은 채썰어주세요
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STEP 2/12채 썬 양배추를 식초 한 방울 넣고 물에 담궈서 잔여 농약을 제거해 주고 깨끗한 물에 헹군 후 물기를 빼 주세요
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STEP 3/12스팸 150g정도도 조금 굵게 채썰어 줍니다
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STEP 4/12팬에 기름을 두르고 송송썬 대파1줌을 넣고 볶아서 파기름을 먼저 만들어 주세요
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STEP 5/12다가 노릇노릇하게 익으면 양배추를 넣고 볶아 줍니다. 불은 중불입니다.
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STEP 6/12양배추를 볶아서 양배추가 투명해지면서 살짝 숨이 죽으면 간을 해줍니다.
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STEP 7/12진간장 1.5T 넣어 주세요
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STEP 8/12올리고당도 0.5T만 넣어 주세요. 스팸에 짠맛이 있기 때문에 간을 세게 하지 않습니다
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STEP 9/12그리고 양배추에 양념이 배이도록 잘 볶아준후 스팸을 넣고 같이 볶아 줍니다
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STEP 10/12스팸이 있으면 불을 끄고 참기름 한 스푼 넣어주고~~
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STEP 11/12통깨 넉넉하게 뿌려주면 스팸양배추볶음 완성입니다.
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STEP 12/12그릇에 담아 맛있게 드세요. 밥 위에 올려 드시면 스팸양배추덮밥으로 맛있게 드실 수 있습니다
4.67
리뷰별점
포토 후기(2)
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김희옥(준석맘)리뷰별점레시피 어려울지 알고 해봤는데 의외로 맛있게되서 좋네요2024.02.19 19:36 -
양초딩리뷰별점저는 간이 쎄지 않아서 양배추를 와구와구 먹을 수 있어서 좋네요~ 맛있게 잘 먹을께요~ 감사해요^^2024.01.28 17:52 -
서수희리뷰별점초간단요리 다이어트 반찬으로도 굿!2023.07.04 19:11
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